La por i l'ansietat poden produir la mateixa resposta en una situació de perill. La tensió muscular, l'augment de la freqüència cardíaca i la manca d'alè són alguns dels símptomes que s'hi poden presentar.
S'entén que aquests canvis en el cos són necessaris per a la nostra supervivència. És més, sense aquestes respostes d'estrès, la nostra ment no rebria el senyal d'alerta davant el perill i el nostre cos seria incapaç de preparar-se per escapar-ne o per enfrontar-s'hi.
Sembla, doncs, que aquests símptomes no han d'estar associats només a situacions negatives a primera vista. De fet, la supervivència és quelcom molt positiu. Aleshores, podem inferir (i sabem) que triar no sobreviure no és positiu.
El costat negatiu de la por i l'ansietat, però, arriba quan aquestes esdevenen factors permanents en la nostra vida i comencen a controlar la nostra ment (i, conseqüentment, el nostre cos). Fins i tot poden estar interrelacionades: la por produeix ansietat i l'ansietat produeix por.
Tot i així, encara que hi ha moltes similituds, la por i l'ansietat no són el mateix.
Per exemple: vas caminant per un carrer fosc i de sobte algú t'apunta amb una pistola i diu: "Això és un atracament".
Aquesta situació probablement et produiria una resposta de por. La por és real, definida i immediata. Hi ha clarament un agent que produeix la por.
L'ansietat és un estat difús i desagradable d'aprehensió.
Per exemple: vas caminant per un carrer fosc. Pots sentir-te una mica intranquil i potser nerviós. Aquestes sensacions són causades per l'ansietat que es deriva de la possibilitat que de sobte un estrany surti d'un arbust, o s'acosti a tu d'alguna altra manera, i et faci mal.
Aquesta ansietat no és el resultat d'una amenaça real o específica. Més aviat prové de la imatge que ens crearíem dels possibles perills que poden tenir lloc a l'esmentada situació.
L'ansietat és un estat on anticipem esdeveniments, els quals poden no ser reals i que percebem com a amenaces.
Hi pots veure la diferència?
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada